持續性肌肉收縮患者需要注意多方面的事項，包括合理休息、適度鍛煉、飲食調整、心理調節、定期復查等。 1.合理休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，給肌肉足夠的恢復時間。 2.適度鍛煉：在醫生指導下進行適量的肌肉拉伸和放松運動，如瑜伽、太極等，但要避免劇烈運動。 3.飲食調整：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，以便及時了解病情變化，調整治療方案。 6.避免不良姿勢：長時間保持同一姿勢會加重肌肉負擔，要注意經常變換姿勢。 7.注意保暖：寒冷刺激可能導致肌肉收縮加重，注意保暖，尤其是在季節交替時。 總之，持續性肌肉收縮患者需要綜合注意各方面，積極配合治療，才能更好地促進肌肉功能的恢復，提高生活質量。

你好，鑒于你表哥情況，建議他在生活上要注意減壓，放慢生活節奏，避免自我要求過高，同時多做運動，放松身心，也有助于癥狀改善，慢慢擺脫全身疼痛和不適的困擾