工作后出現(xiàn)大學(xué)時類似的心理壓抑狀況如何解決
我以前在讀大學(xué)的時候,由于是女孩子嘛,總會有點什么矛盾的,吵架是在所難免的。可是就是因為這樣,使得關(guān)系緊張。日子越久說話就越少,加上我老是逃避。但是我們在一個寢室時,睡覺也好,上網(wǎng)也好,我總感覺有總莫名的壓抑感,讓我不敢咽下口水,不敢出大氣,然后心里就感覺有塊很大的石頭壓在心里很是難受。越是這樣我就越不敢咽下口水,然后就一直這樣下去,真是難受極了。所以我那時一點都不想呆在宿舍,就經(jīng)常和我男友出去才能得到一點緩解,這些事情都有兩年了。可是最近,也就是我出來工作一年后現(xiàn)在又是這樣了,由于是辦公室,大家說話的機會都很少,我呢聽到別人吸鼻涕,咳嗽,咽口水,就一直的克制不住自己了,老毛病又犯了,就連回家和男友睡覺也是這樣,我真的找不出辦法讓我好起來,搞的我生活一點都不開心,壓抑,煩躁,感覺反應(yīng)都遲鈍了,好像腦子里一直是這樣,心里也是,不管做什么。大家要救救我啊!
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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心理壓抑狀況可能由多種因素引起,如社交關(guān)系、環(huán)境壓力、個人性格、心理障礙、生理因素等。 1.社交關(guān)系:在大學(xué)寢室和工作辦公室中,不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致心理壓抑。改善溝通技巧,積極主動地與他人交流,有助于緩解緊張關(guān)系。 2.環(huán)境壓力:寢室和辦公室的特定環(huán)境可能帶來壓力。嘗試通過調(diào)整工作和生活空間的布置,創(chuàng)造舒適的環(huán)境。 3.個人性格:內(nèi)向、逃避型的性格特點可能使應(yīng)對問題的能力較弱。可以通過參加社交活動,逐步鍛煉自己的性格。 4.心理障礙:長期的壓抑可能發(fā)展為焦慮癥或抑郁癥等心理障礙。如有必要,需尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,可能會采用心理治療如認(rèn)知行為療法。 5.生理因素:某些生理問題,如激素失衡,也可能影響情緒。保持良好的生活習(xí)慣,包括充足睡眠、合理飲食和適度運動。 總之,要解決心理壓抑問題,需要綜合考慮多方面因素,并采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)且嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-01-08 21:22
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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月經(jīng)逾期未至不能排除懷孕的可能根據(jù)你敘說的情況可以用驗孕試紙條進行測試,就能確定是否是懷孕
2015-11-25 22:38
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,懷疑是感染,但具體是什么感染不好確定,建議就醫(yī)檢查確診。
2015-11-25 21:28
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,月經(jīng)不來有兩個可能,一是月經(jīng)不調(diào),另外就是懷孕了。你可以檢查血HCG,這個值如果是陽性的,考慮是一起了,如果是陰性的,這樣可以除外懷孕的情況,然后再通過黃體酮,烏雞白鳳丸等治療就可以了。
2015-11-25 12:31
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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影響月經(jīng)不調(diào)的因素很多,常見于:環(huán)境因素,壓力因素,激素分泌異常,早孕因素,子宮內(nèi)膜的病情等婦科疾病。具體需要就診正規(guī)醫(yī)院排查后,明確實際病因和病情后,針對性調(diào)治,即可恢復(fù)正常女性生理周期,盡早檢查一下,恢復(fù)正常的月經(jīng)周期是必要的
2015-11-25 05:19
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