血壓控制不理想可能與多種因素有關(guān)，如不良生活方式、藥物選擇、合并疾病、測量誤差、精神心理因素等。 1.不良生活方式：高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動、長期熬夜等都可能影響血壓控制。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鈉鹽和脂肪攝入，增加蔬果攝入；戒煙限酒；適度運(yùn)動，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；規(guī)律作息。 2.藥物選擇：所服用的降壓藥物可能不適合，或劑量不足。可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。 3.合并疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，會增加血壓控制的難度。需積極治療合并癥。 4.測量誤差：測量方法不正確、測量設(shè)備不準(zhǔn)確等。要掌握正確的測量方法，定期校準(zhǔn)血壓計(jì)。 5.精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會導(dǎo)致血壓波動。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 總之，血壓控制不佳需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

患有高血壓應(yīng)該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，可多吃啊。

你好！根據(jù)描述，高血壓需要終生服藥,并且不可以隨便的停藥或更換藥物,一定要在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行,高血壓的降壓治療還需要根據(jù)患者的具體情況。可以運(yùn)用足療調(diào)理高血壓病，但應(yīng)注意：每日浴足后,自我按摩足部或他人互相進(jìn)行足部按摩.節(jié)制飲食,忌食動物脂肪,刺激性食物及煙酒,限制食鹽攝入量。祝好！