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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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日常保健對于維持身體健康非常重要，包括合理飲食、適度運動、規律作息、良好心態和定期體檢等。 1.合理飲食：均衡攝入各類營養素，多吃蔬菜、水果、全谷物，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 2.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強心肺功能，提高免疫力。 3.規律作息：保證每天充足的睡眠，有利于身體恢復和新陳代謝。 4.良好心態：學會應對壓力，避免焦慮和抑郁，保持積極樂觀。 5.定期體檢：及時發現潛在疾病，早診斷早治療。 總之，日常保健是一個長期的過程，需要堅持和重視，有助于預防疾病，提高生活質量。
2025-01-08 21:54
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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只要沒有絕經,說明有排卵,可以懷孕.但不建議生小孩,高齡產婦,妊娠風險比較大.
2015-11-25 21:56
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