半月板與韌帶損傷支具固定 6 周后，可能會出現腿部肌肉萎縮、關節活動受限、疼痛等情況。常見原因包括長期固定導致肌肉廢用性萎縮、關節粘連、韌帶未完全恢復、康復鍛煉不當、心理因素等。 1. 肌肉廢用性萎縮：長時間支具固定，腿部肌肉活動減少，肌肉力量下降。應逐步進行肌肉力量訓練，如直腿抬高、股四頭肌收縮等。 2. 關節粘連：固定后關節活動度減小，需要進行關節屈伸練習，可借助康復器械輔助。 3. 韌帶未完全恢復：損傷的韌帶還在修復中，過度活動會引起疼痛。應遵循循序漸進原則，避免過早負重。 4. 康復鍛煉不當：如鍛煉強度過大或方法錯誤。要在專業康復師指導下進行規范鍛煉。 5. 心理因素：對恢復缺乏信心，影響鍛煉積極性。應調整心態，積極面對康復過程。 總之，半月板與韌帶損傷后的康復需要耐心和科學的方法。在鍛煉過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應及時就醫，在醫生指導下調整康復方案。

你好，根據你的情況描述，你存在半月板損傷情況，導致活動障礙。建議，根據你的情況，治療采取針灸治療，配合理療效果較好，建議你去針灸科進一步咨詢。

肌肉萎縮是指橫紋肌營養不良，肌肉體積較正常縮小，肌纖維變細甚至消失。神經肌肉疾肥大。肌肉營養狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經系統有密切關系。脊髓疾病常導致肌肉營養不良而發生肌肉萎縮。肌肉萎縮分類1．按發病機理分類（1）由全身營養障礙，廢用，內分泌異常而引起的肌肉變性，肌肉結構異常等病因產生的肌肉萎縮。（2）遺傳、中毒、代謝異常、感染、變態反應等引起的肌肉萎縮，此種分類臨床意義不大，因病因一時難以明確。2．根據肌肉萎縮分布分類：（1）全身彌漫性肌肉萎縮；（2）頭面部肌肉萎縮；（3）頭和上肢或上下肢近端肌肉萎縮；（4）上下肢遠端肌肉萎縮；（5）限局性肌肉萎縮

您好，根據您的敘述，您的情況屬于韌帶拉的疼痛所致。根據您的這種情況是需要緩慢鍛煉的，建議首先進行難度較小的鍛煉即可，慢慢行走，慢慢再加大難度。

　肌萎縮患者由于肌肉萎縮,肌無力而長期臥床,易并發肺炎,褥瘡等,加之大多數患者出現延髓麻痹癥狀,給患者生命構成極大的威脅.肌萎縮患者除請醫生治療外,自我調治十分重要.　１,保持樂觀愉快的情緒.較強烈的長期或反復精神緊張,焦慮,煩燥,悲觀等情緒變化,可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,使肌跳加重,使肌萎縮發展.　　２,合理調配飲食結構.肌萎縮患者需要高蛋白,高能量飲食補充,提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質,以增強肌力,增長肌肉,早期采用高蛋白,富含維生素,磷脂和微量元素的食物,并積極配合藥膳,如山藥,苡米,蓮子心,陳皮,太子參,百合等,禁食辛辣食物,戒除煙,酒.