婚后性生活時(shí)間逐漸變短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、性技巧缺乏等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張，影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等會(huì)削弱身體素質(zhì)。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 3.基礎(chǔ)疾病：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或者糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能影響性功能。應(yīng)積極治療原發(fā)病。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，性能力可能有所減退。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 5.性技巧缺乏：缺乏有效的性技巧和溝通，也可能影響性生活質(zhì)量。夫妻間應(yīng)增加交流，共同探索適合的方式。 性生活時(shí)間變短不必過(guò)于焦慮，通過(guò)調(diào)整生活方式、積極治療疾病、增進(jìn)夫妻溝通等方法，多數(shù)情況下可以得到改善。如問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

1將豬腰子剖成兩半去筋膜放清水中1小時(shí)（換水3次）　　2肉切5-6毫米厚片　　3核桃桂圓去殼取肉　　4將腰子和肉放沸水中煮3-5分鐘撈出　　5另在褒鍋內(nèi)（最好沙鍋我就是用的沙鍋）放清水放入所有材料同煮沸后武火慢燉2個(gè)小時(shí)（我沒(méi)用那么久但一定要肉軟爛）可放丁點(diǎn)酒　　6最后放鹽等調(diào)味料