骨質增生和腰肌勞損是兩種不同的疾病。骨質增生是骨骼的一種退行性變，而腰肌勞損主要是腰部肌肉、筋膜等的慢性損傷。久坐后腰部發酸，可能是腰肌勞損，也可能與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等有關。常見原因包括久坐姿勢不良、腰部肌肉力量薄弱、腰部外傷史等。 1. 姿勢不良：長時間保持不正確的坐姿，會使腰部肌肉持續緊張，容易導致勞損和酸痛。應注意定時起身活動，調整坐姿。 2. 肌肉力量薄弱：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰部，易引發勞損。可通過適量的腰部鍛煉，如小燕飛等增強肌肉力量。 3. 外傷史：腰部曾經受過外傷，未完全恢復，也可能在久坐后出現酸痛。需要注意休息，避免過度勞累。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腰部酸痛，尤其在久坐后加重。需進行影像學檢查明確診斷。 5. 腰椎管狹窄：椎管狹窄會影響神經功能，導致腰部及下肢不適。治療方法包括保守治療和手術治療。 總之，久坐后腰部發酸可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后采取相應的治療措施。

骨質增生,可以用口服加外用的方法來治療,應當口服抗骨增生片配金匱腎氣丸,骨刺消痛膠囊即可,外用骨有靈搽劑即可治愈,手術也會復發的