總是強迫自己做不想做之事，可能由心理壓力、性格因素、不良習慣、神經功能失調、精神疾病等導致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，使人產生焦慮，可能通過強迫行為來緩解。 2.性格因素：過于追求完美、謹慎小心、自我要求過高的性格，易出現強迫傾向。 3.不良習慣：長期養成的某些行為模式，一旦形成慣性，難以改變，表現出強迫性。 4.神經功能失調：大腦神經遞質失衡，影響神經系統的正常功能，引發強迫癥狀。 5.精神疾病：如強迫癥，患者會有無法控制的強迫思維和強迫行為。 如果這種強迫行為嚴重影響到日常生活，建議及時尋求專業幫助，如心理治療或藥物治療。可到正規醫院的精神心理科就診，在醫生的指導下進行綜合干預。

根據你說的癥狀是屬于情志，肝氣郁結引起抑郁癥的表現，治療應該疏肝理氣解郁可以服用柴胡疏肝散加減，保持心情舒暢，建議去心理科就診，

對于強迫癥的治療，心理治療、藥物治療可以單獨應用，但二者相結合可產生更好的效果，因為強迫癥的病因涉及到人格特征、思維模式、家庭環境等因素，建議：注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.。。

強迫癥可以中醫辨證治療，治療時以滋陰降火為原則，選擇知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等中藥材可達到治療效果。

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理