坐月子 28 天后洗澡出虛汗，可能是身體虛弱未完全恢復(fù)、洗澡水溫不當(dāng)、室內(nèi)溫度不適、心理因素、內(nèi)分泌變化等原因?qū)е隆?1. 身體虛弱未完全恢復(fù)：產(chǎn)后女性身體消耗大，氣血不足，還在恢復(fù)階段。此時(shí)應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 洗澡水溫不當(dāng)：水溫過(guò)高或過(guò)低都可能刺激身體，導(dǎo)致出虛汗。洗澡時(shí)應(yīng)控制水溫在 37 - 40 攝氏度。 3. 室內(nèi)溫度不適：洗澡時(shí)室內(nèi)溫度過(guò)低或過(guò)高，都可能影響身體狀態(tài)。要保持室內(nèi)溫度適宜，在 25 - 28 攝氏度為宜。 4. 心理因素：產(chǎn)后情緒緊張、焦慮等也可能引發(fā)虛汗。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人交流等方式緩解。 5. 內(nèi)分泌變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平逐漸調(diào)整，可能影響身體的代謝和調(diào)節(jié)功能。這種情況一般會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 總之，坐月子期間洗澡出虛汗需要綜合考慮多種因素。如果虛汗情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：（1）在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。（3）在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

你好，對(duì)于你這種情況，還是產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，正氣不足導(dǎo)致的。建議你口服益精口服液等補(bǔ)氣的藥物，并且加強(qiáng)飲食，雞蛋、雞湯、牛奶、瘦肉要多吃。