自習時長期歪脖導致左側脖肌發緊、發脹、轉動有聲響，頸椎核磁共振未見異常，可能是肌肉勞損、姿勢不良、局部炎癥、肌肉痙攣、頸椎小關節紊亂等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，使左側頸部肌肉過度勞累，產生損傷。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 姿勢不良：習慣往左邊歪脖，導致肌肉受力不均。需糾正姿勢，定時活動頸部。 3. 局部炎癥：肌肉損傷可能引發無菌性炎癥。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 肌肉痙攣：持續的不良姿勢可能引起肌肉痙攣。適當拉伸頸部肌肉，有助于放松。 5. 頸椎小關節紊亂：雖頸椎整體結構正常，但小關節可能存在輕微錯位。可進行物理治療，如牽引。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但也不能忽視。應注意頸部休息和保護，避免癥狀加重。如長時間不緩解，建議及時到正規醫院就診。

你好,你的應該是屬于頸椎的肌肉勞損.你好,你可以去醫院的推拿科進行推拿,針灸,拔罐等治療.以后自己要注意,不要長時間的保持一個姿勢.

你好,這種情況一般的情況是有勞損的情況造成的這種情況多見的.對于這種情況來說,一般的情況是可以采用一下針灸,按摩和中藥進行治療的,注意適當的做功能活動,不要長時間一個姿勢.

您好！可能是頸椎病引起的。對頸椎病診斷明確，神經根壓迫癥狀嚴重，保守治療后癥狀無明顯好轉者應采取手術治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現為雙下肢走路無力、行走不穩等癥狀的患者，則應盡早實行手術治療，以獲得良好的恢復效果。輕微的頸椎病可以通過放風箏來治療。