雞皮膚也稱毛周角化病，是一種常見的皮膚問題。改善雞皮膚需要綜合多種方法，包括日常護理、藥物治療、飲食調整、適度運動和良好作息等。 1.日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的沐浴產品，避免過度清潔導致皮膚干燥。沐浴后及時涂抹保濕乳液，鎖住皮膚水分。 2.藥物治療：可在醫生指導下使用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素霜等，有助于減輕癥狀。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等。 4.適度運動：促進血液循環，增強新陳代謝，有助于改善皮膚狀態。 5.良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，減輕壓力，有助于維持內分泌平衡。 雞皮膚的改善需要長期堅持，要有耐心。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院皮膚科就診，尋求專業醫生的幫助。

你好，此病叫毛囊周圍角化癥，與遺傳有一定的關系。是體內缺乏維生素A有關。建議您口服維生素A和倍他胡蘿卜素（他是維生素A合成的前體物質），平時生活上多吃點含維生素A的食物。過了青春期后會自然緩解。