身體時不時出現疼痛發脹，既非例假所致又無腫物，可能是由肌肉勞損、神經功能紊亂、炎癥反應、血液循環不暢、內分泌失調等因素引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，會導致肌肉緊張和勞損，產生疼痛發脹感。可通過休息、熱敷、按摩等方式緩解。 2. 神經功能紊亂：精神壓力大、焦慮等可能導致神經功能失調，引起身體的不適感。要注意調整心態，保證充足睡眠。 3. 炎癥反應：局部組織的炎癥，如關節炎、腱鞘炎等，會有疼痛發脹癥狀。需就醫明確診斷，使用抗炎藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等治療。 4. 血液循環不暢：血管狹窄、血液黏稠等影響血液流通，使局部組織缺氧缺血。適當運動，改善血管狀況。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常。需進行相關檢查，根據情況治療。 總之，如果身體經常出現這種不明原因的疼痛發脹，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因，采取針對性的治療措施。

建議用乳癖消，疏肝健胃丸，最慢半年就好，很輕的話好的更快要保持心情舒暢，避免情緒波動，勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能