晚上睡覺時腳和身體有時抖動，可能由多種原因引起，如生理性肌抽躍、缺鈣、腦部疾病、精神因素、睡眠障礙等。 1.生理性肌抽躍：這是一種正常的生理現象，通常是由于肌肉突然放松或收縮導致，無需特殊處理。 2.缺鈣：當血鈣濃度降低時，神經肌肉興奮性增加，容易引起肌肉抽搐和抖動。可通過補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 3.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，可能影響神經功能，導致肌肉異常放電和抖動。需要進行腦電圖、頭顱 CT 或 MRI 等檢查明確診斷，并根據具體病情進行治療，如抗癲癇藥物卡馬西平、丙戊酸鈉等。 4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致神經功能紊亂，引起身體抖動。要注意調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5.睡眠障礙：睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等睡眠障礙，可能影響睡眠質量，導致身體抖動。治療方法包括改善睡眠環境、保持規律作息等。 總之，晚上睡覺時腳和身體有時抖動可能是多種原因造成的。如果這種情況頻繁發生或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。