性生活時因心理問題表現(xiàn)不佳如何解決
醫(yī)生你好，最近發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的癥狀，但不？醫(yī)生你好，最近發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的癥狀，但不影響夫妻性生活，和老婆過性生活還是可以的，我有一個情人，有一次和她過性生活一下子就覺得很累，就不行了，我知道我的心理防線崩潰了，所以第二次又不理想，惟獨和她再一起是這樣，我學(xué)過心理學(xué)，我知道自己心理上出了問題，我努力的想克服心理問題，可我不知道該如何去做，跟她在一起我總覺得很緊張，總是感覺到很不好意思，我到底是怎么了？為此我很糾結(jié)，請有處方權(quán)的心理醫(yī)生或八級的心理咨詢師幫我疏導(dǎo)心理問題，感激萬分！。以往無治療想得到心理醫(yī)生和八級心理咨詢師的心理指導(dǎo)
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
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性生活中因心理因素導(dǎo)致表現(xiàn)不理想，可能涉及緊張情緒、自我認(rèn)知、過往經(jīng)歷、環(huán)境因素、伴侶關(guān)系等。 1.緊張情緒：在特定情境下過度緊張，會影響性反應(yīng)和表現(xiàn)?？赏ㄟ^深呼吸、放松肌肉等方式緩解。 2.自我認(rèn)知：對自身能力的負(fù)面評價，易產(chǎn)生心理壓力。要樹立正確的自我認(rèn)知，了解性表現(xiàn)的正常波動。 3.過往經(jīng)歷：以往不愉快的性經(jīng)歷可能留下陰影。需正視過去，逐步克服心理障礙。 4.環(huán)境因素：陌生或不舒適的環(huán)境會增加心理負(fù)擔(dān)。盡量創(chuàng)造熟悉、溫馨的環(huán)境。 5.伴侶關(guān)系：與情人的特殊關(guān)系可能帶來道德壓力和心理沖突。應(yīng)審視這種關(guān)系的合理性。 總之，要正視心理問題，積極調(diào)整心態(tài)，必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時，要建立健康、穩(wěn)定的情感關(guān)系，以促進性生活的和諧。
2025-01-08 23:31
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