剛檢測出空腹血糖值為 13.13mmol/L 時，需要引起重視。要注意飲食控制、適當運動、規律作息、監測血糖、及時就醫等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的熱量。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 4. 監測血糖：定期測量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，為治療提供依據。 5. 及時就醫：在醫生的指導下，可能需要進一步檢查糖化血紅蛋白、胰島功能等，明確糖尿病類型，并制定個性化的治療方案。治療方案可能包括口服降糖藥，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，或者使用胰島素治療。 6. 心理調節：保持良好的心態，積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響血糖控制。 總之，發現空腹血糖值過高后，要采取綜合措施進行管理，嚴格遵循醫生的建議，將血糖控制在理想范圍內，預防并發癥的發生。

你好，空腹血糖參考值應該在7.0以下，13.13是有些高了，藥物的話，可以用雙胍類或注射胰島素。注意事項主要是飲食和生活方面，飲食應該注意清淡、低脂、低糖，多吃綠葉蔬菜和水果。生活方面應該注意保持適當的鍛煉，活化血管，希望這些能夠幫到你。

空腹血糖：3.9-6.2mmoL/L餐后血糖：7.1-11.1mmoL/L你好這個情況還是要進行用藥物的屬于糖尿病的積極進行監測好的建議買個三諾安穩血糖儀，測量準確誤差小