磨牙多年未改善可能由多種原因引起，如精神心理因素、咬合關系不良、胃腸功能紊亂、神經因素、不良生活習慣等。 1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題可能導致磨牙。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。 2.咬合關系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可造成咬合異常，引發磨牙。需要到口腔科進行正畸或修復治療。 3.胃腸功能紊亂：消化不良、積食等胃腸問題可能影響。注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物。 4.神經因素：神經系統的功能失調也可能是原因之一。可在醫生指導下使用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 5.不良生活習慣：睡前過于興奮、吸煙、飲酒等。要養成良好的睡前習慣，避免刺激。 磨牙的原因較為復雜，治療方法也因人而異。建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于緩解磨牙癥狀。

睡覺磨牙有可能是缺鈣或者是肚子里有蛔蟲引起的。建議您可以做個微量元素檢查，看是否缺鈣，適當的補充一些鈣劑。多吃一些雞蛋、牛奶，蝦皮等。