指甲易裂、周圍干裂出刺可能是由多種原因引起的，如營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、真菌感染、甲營養(yǎng)不良、接觸化學(xué)物質(zhì)等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B、C 及鈣、鐵等礦物質(zhì)，會影響指甲的正常生長，導(dǎo)致指甲脆弱易裂。可通過飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋等。 2.環(huán)境因素：秋季干燥，皮膚和指甲水分流失加快，容易出現(xiàn)干裂。要注意保濕，使用護(hù)手霜和護(hù)甲油。 3.真菌感染：如灰指甲，會使指甲質(zhì)地改變、易碎。需要使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治療，但應(yīng)遵醫(yī)囑。 4.甲營養(yǎng)不良：可能是某些全身性疾病的表現(xiàn)，如甲狀腺功能減退等。需治療原發(fā)疾病。 5.接觸化學(xué)物質(zhì)：頻繁接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等，會損傷指甲。應(yīng)盡量減少接觸，戴防護(hù)手套。 指甲出現(xiàn)異常應(yīng)引起重視，注意日常護(hù)理。若情況持續(xù)不改善或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

在出現(xiàn)不能確定疾病種類的指甲異常改變時，首先在飲食上加以補充調(diào)整，有針對性地增加富含相關(guān)礦物質(zhì)和微量元素或蛋白質(zhì)、維生素的飲食。如果在補充營養(yǎng)一段時間內(nèi)指甲的異常狀況仍沒有得到改善的話，就應(yīng)該考慮到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查。

如果出現(xiàn)指甲脆弱易裂或生長較慢等情況，則顯示體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝取不足，缺鐵也可使指甲變薄。研究者指出，此時應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如牛肉、家禽、和大豆類等食物。還可選吃富含鐵的水果，如葡萄、杏脯、話梅等。作為氨基酸之一的胱氨酸，是指甲和頭發(fā)中的主要成分，可通過食用谷物、蛋類、各類瓜果、堅果等獲取。