膝蓋走路時有時發軟可能由多種原因引起，如肌肉力量不足、關節損傷、營養缺乏、神經系統問題、疾病影響等。 1.肌肉力量不足：日常缺乏鍛煉，腿部肌肉力量薄弱，難以支撐身體重量，易導致膝蓋發軟。可通過適量的腿部肌肉訓練來增強力量，如深蹲、箭步蹲等。 2.關節損傷：半月板損傷、韌帶拉傷等關節損傷會影響膝蓋穩定性，造成發軟。需根據損傷程度采取保守治療或手術修復。 3.營養缺乏：缺鈣、維生素 D 等營養元素會影響骨骼和肌肉健康，引發膝蓋發軟。可適當補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及維生素 D 制劑。 4.神經系統問題：神經受壓或病變，如腰椎間盤突出壓迫神經，可能導致腿部無力、膝蓋發軟。需針對神經問題進行治療，如物理治療、藥物治療等。 5.疾病影響：關節炎、滑膜炎等疾病會產生炎癥反應，影響膝蓋功能。治療包括藥物抗炎，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及必要時的關節腔注射治療。 膝蓋走路發軟可能由多種因素導致，若癥狀持續或加重，應及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的