20 歲身體良好，保持健康狀態(tài)需從合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、良好心態(tài)、定期體檢等方面入手。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃高油高鹽高糖的食物。 2.規(guī)律作息：保證每天 7-8 小時充足睡眠，避免熬夜，有利于身體的自我修復(fù)和新陳代謝。 3.適度運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳等，增強(qiáng)心肺功能和免疫力。 4.良好心態(tài)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁等不良情緒的影響。 5.定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 總之，20 歲是人生的黃金時期，通過以上多種方式的綜合運(yùn)用，能夠更好地保持良好的健康狀態(tài)，為未來的生活打下堅實(shí)基礎(chǔ)。

朋友你好,根據(jù)你的提問,不需要全身麻醉的.

你好，這個不用全麻的，在兒童期間不配合的時候就得行全麻