老婆懷孕三個(gè)多月，飲食量少且對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)食物不喜歡，擔(dān)心影響寶寶健康。可從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面改善。 1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：盡量多樣化，如將肉類做成肉丸湯、把核桃瓜子磨碎加到粥里。多吃蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維攝入。 2.增加食欲：烹飪方式多樣化，少油膩，多清淡爽口。營(yíng)造舒適的就餐環(huán)境，增進(jìn)食欲。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充孕婦專用的復(fù)合維生素、鈣劑、鐵劑等。 4.心理疏導(dǎo)：關(guān)心孕婦心理狀態(tài)，減輕其孕期壓力和焦慮，使其能更愉悅地進(jìn)食。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加饑餓感。 總之，孕期飲食和營(yíng)養(yǎng)很重要，家人要給予充分的關(guān)心和支持。若孕婦飲食問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。