月經過后身體虛弱，可從飲食、作息、運動、情緒、中醫調理等方面著手。飲食要營養均衡，作息保持規律，適度運動增強體質，保持良好情緒，還可借助中醫方法調理。 1.飲食：多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等，以補充經期流失的營養。 2.作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有利于身體恢復。 3.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，增強身體抵抗力。 4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.中醫調理：如艾灸關元、氣海等穴位，或服用一些中藥調理，如烏雞白鳳丸、八珍益母丸、歸脾丸等，但需在醫生指導下用藥。 總之，月經過后身體虛弱需要綜合調理，養成良好的生活習慣，必要時借助中醫方法，讓身體盡快恢復健康。

月經過后,要如何調理身體?身體本來就比有些虛弱