背部疼痛 7 天且止痛藥無(wú)效，可能是肌肉勞損、脊柱病變、內(nèi)臟疾病牽涉、神經(jīng)受壓、外傷等原因所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致背部肌肉緊張、痙攣。可通過(guò)休息、熱敷、按摩及適度運(yùn)動(dòng)緩解。 2. 脊柱病變：如椎間盤(pán)突出、脊柱側(cè)彎、脊椎炎等。需要進(jìn)行影像學(xué)檢查明確，治療方法包括物理治療、藥物治療甚至手術(shù)。 3. 內(nèi)臟疾病牽涉：如膽囊炎、心臟病等，疼痛可能放射至背部。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 4. 神經(jīng)受壓：如脊神經(jīng)根受壓，可由腫瘤、椎管狹窄等引起。治療取決于受壓原因和程度。 5. 外傷：如背部受到撞擊、扭傷等。輕度外傷休息可恢復(fù)，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 背部疼痛原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

預(yù)防腰酸背痛，最好的方法是避免不正確的姿勢(shì)，平常養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，尤其是鍛煉腰部加強(qiáng)肌肉的耐力與柔軟度。首先，應(yīng)以預(yù)防為主，在工作、學(xué)習(xí)、生活中保持正確的姿勢(shì)，每工作40分鐘至1小時(shí)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，伸伸胳膊、彎彎腰、踢踢腿，像學(xué)生一樣做做操，以解除局部肌肉的疲勞，緩解疼痛。對(duì)于過(guò)度肥胖者，應(yīng)該恰當(dāng)減肥以減少腰部負(fù)擔(dān)。平時(shí)不宜選用過(guò)軟的床墊，較硬的床墊對(duì)腰部有助益。同時(shí)，盡量不要俯臥，不要做對(duì)腰部不利的動(dòng)作。此外，千萬(wàn)不能貪涼，尤其是冬春季節(jié)，天氣較冷，更要注意添衣保暖，以防外邪侵犯人體，造成疾病的發(fā)生。