與人交往出現恐慌壓抑，可能是社交焦慮障礙、性格內向、缺乏自信、過往負面經歷、社交技能不足等原因導致。 1. 社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，表現為對社交場合的過度恐懼和焦慮。可通過心理治療，如認知行為療法來改善。 2. 性格內向：性格本身較內斂，在人群中易感到不自在。可以嘗試逐漸擴大社交圈子，從熟悉的小群體開始。 3. 缺乏自信：對自己的能力和魅力缺乏信心，害怕被否定。可通過自我肯定訓練，發現自身優點來增強自信。 4. 過往負面經歷：如曾在社交中受到傷害或嘲笑，留下心理陰影。需要正視過去，進行心理疏導。 5. 社交技能不足：不懂得如何開啟和維持話題，不知如何表達自己。可以通過學習相關技巧，多觀察他人的交流方式來提升。 總之，要改變這種狀況需要有耐心和決心，逐步克服心理障礙，提升社交能力。如果情況嚴重，建議尋求專業心理醫生的幫助。

你要自信一點別人并不能把你怎么樣你要勇敢的在大家面前說出你的感受不要覺得自卑開朗一點多交一些朋友相信你會克服的加油你可以的你的情況可以多和我們交流，我們愿意做你的朋友，每個人都有自己的困難的，沒什么的，有什么問題可以繼續咨詢