產后半年性生活松弛，縮陰方法有哪些？
2025-01-08 09:51
點擊掃描二維碼更精彩
我現在是生了小孩，有半年左右的時間了，現在過性生活是特別的沒有感覺的，很松弛了，特別的郁悶的，感覺老公也是不太想有性生活了，我現在是想要縮陰的，不知道是有什么方法。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
產后性生活松弛可通過多種方法改善，包括盆底肌訓練、使用縮陰產品、手術治療、飲食調理、生活習慣調整等。 1.盆底肌訓練：通過凱格爾運動，增強盆底肌肉力量，改善陰道松弛。具體方法是收縮和放松肛門及陰道周圍肌肉，每次持續 3 - 5 秒，重復 10 - 15 次為一組，每天進行 3 - 4 組。 2.使用縮陰產品：如縮陰凝膠，但效果因人而異，且要選擇正規產品。 3.手術治療：對于松弛嚴重的情況，可考慮陰道緊縮術，但手術有一定風險，需謹慎選擇。 4.飲食調理：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，有助于維持陰道組織的彈性。 5.生活習慣調整：避免長時間站立或下蹲，保持良好的坐姿和站姿。 產后陰道松弛是常見問題，不必過于焦慮。可根據自身情況選擇合適的方法，必要時咨詢專業醫生。
2025-01-08 17:38
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
