男性肥胖的原因是非常多的，比如平時經常喝啤酒不也是它規律性或者經常吃高脂肪，高熱量的食物都會導致肥胖的情況發生，想要達到真正減肥的目的，在平時一定要注意控制飲食，可以吃一些低脂肪的食物。明白在平時也要注意做一些運動，比如晨跑是非常不錯的，還要注意不能再吃高脂肪的東西。

健康指導：減肥一般情況下是非常不推薦你使用減肥藥物的，目前市場上的大多數減肥藥物都是有一些副作用的，長期使用會對身體健康造成一定程度的影響，建議你通過飲食控制配合運動的方法來進行減肥比較好。

健康指導：你好，造成肥胖的原因有很多，有遺傳因素，有飲食方面的因素，建議減肥還是靠飲食調理好，減肥膠囊是有副作用的，平時注意少吃多餐，不要吃夜宵，多運動，少抽煙喝酒，多吃蔬菜水果多吃橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜都是助于減肥的！

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;。

造成肥胖的原因有很多，比如藥物、疾病、遺傳等，單純性的肥胖需要排除以上因素。您的體重還達不到特別胖的程度，建議您不要使用減肥產品，因為里面成分不明，容易對身體造成傷害。您可以通過運動、控制飲食等方式來減肥。

男士肥胖的原因主要有吃的好，缺乏體育鍛煉，久坐等造成的。飲食方面多注意1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。運動方面多考慮1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑。4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。醫生詢問：