L5-S1 椎間盤突出和 L4-5 椎間盤膨出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢、年齡增長、外傷、遺傳、過度勞累等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加椎間盤壓力，導(dǎo)致突出或膨出。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動。 2. 年齡增長：隨著年齡增長，椎間盤逐漸退變，彈性降低，容易發(fā)生病變。可適當(dāng)補充鈣劑和維生素 D，加強鍛煉。 3. 外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤。受傷后要及時就醫(yī)，臥床休息。 4. 遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對薄弱，更易患病。 5. 過度勞累：長期重體力勞動或劇烈運動，使腰部負(fù)擔(dān)過重。需合理安排工作和運動強度，避免過度疲勞。 總之，對于 L5-S1 椎間盤突出和 L4-5 椎間盤膨出，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病情，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的預(yù)防和保養(yǎng)。

腰椎間盤突出癥的治療以臥床休息3周為基礎(chǔ)，同時要腰背肌鍛煉，如果不臥床休息其他治療都是會打折扣的。建議綜合治療，用按摩、推拿、牽引治療，重者可以用骶管注射治療。口服藥物可以用腰痛寧或根痛平等治療。外用扶他林。