戒酒需要綜合多方面的努力，包括心理干預(yù)、藥物輔助、改變生活習(xí)慣、尋求社會支持以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動等。 1.心理干預(yù)：酒癮往往與心理因素有關(guān)，可通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助認(rèn)識飲酒的危害，增強(qiáng)戒酒的決心和信心。 2.藥物輔助：如地西泮、納曲酮、阿坎酸等藥物，能在一定程度上減輕戒斷癥狀，降低對酒的渴望，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.改變生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免參加可能飲酒的社交場合，培養(yǎng)新的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。 4.尋求社會支持：告知家人和朋友戒酒的決心，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。參加戒酒互助小組，與有相同經(jīng)歷的人交流分享。 5.適當(dāng)運動：堅持適量的運動，如慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善身體狀況，減少對酒的依賴。 戒酒是一個長期的過程，需要堅定的意志和持續(xù)的努力。如果自行戒酒困難，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)合理的戒酒方案。

你好醫(yī)學(xué)上是有戒酒的藥物叫做戒酒硫，但是你想成功的戒酒是只靠藥物治療不行的。戒酒需要一定的環(huán)境，和酒友們一起到解救機(jī)構(gòu)治療這樣氛圍能很快的改變一個人。另外還是建議你樹立強(qiáng)有意識的戒酒信心。這很重要的。醫(yī)生詢問：請問你有什么臨床不舒服的癥狀說的再詳細(xì)些以便指導(dǎo)你更合理的用藥物

1.不要把所有的酒藏起來。家庭成員經(jīng)常找些借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良后果.2.把握勸說戒酒的最佳時機(jī)。和酗酒者交談的最佳時機(jī)是在飲酒相關(guān)問題剛剛提出后（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故后）。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機(jī)會私下交談。3.特殊關(guān)照。告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔(dān)心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發(fā)生的一些事件。4.講述結(jié)果。向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎么辦-----不是責(zé)備，而是要實施些措施避免出現(xiàn)他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠(yuǎn)離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。5.尋求幫助。事先搜集您社區(qū)內(nèi)關(guān)于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話預(yù)約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。6.動員朋友。如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談?wù)劇倓倯?zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。7.尋求聯(lián)合力量。在一個醫(yī)療護(hù)理專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯(lián)合起來克服酗酒。這種方法的實施僅僅在有經(jīng)驗的專業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行。8.獲取支持。記住你不孤獨是很重要的。支持一些社區(qū)提供的組織，這些組織幫助家庭成員認(rèn)識到他們不僅為個人的飲酒問題負(fù)責(zé)。

要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動物內(nèi)臟,瘦肉,花生,大多數(shù)種類的蔬菜,麥麩,牛奶等.如果習(xí)慣,不妨在早上喝點燕麥粥,因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,同時,粥類還能夠保護(hù)胃黏膜.需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內(nèi),多余的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素.　　酗酒者大多營養(yǎng)不良.因此,戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì);在飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如胡蘿卜,豆制品,小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果.　　專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中間,補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶,或加上蛋,酵母,卵磷脂,鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉,晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片,500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A,D,E膠囊.1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證.　　2）飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如胡蘿卜,豆制品,小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果.　　3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療,避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險.