抑郁癥致身體不適，運(yùn)動(dòng)是否真有幫助？
我最近得了抑郁癥了，情緒老是低落，悶悶不樂的，甚至晚上睡覺也總是老做噩夢(mèng)，思維變得遲緩，腦子好像生銹般，意志活動(dòng)減弱，食欲減退，體重下降，總感覺身體不適，別人說運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助的。
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抑郁癥會(huì)帶來情緒、睡眠、思維、意志活動(dòng)、食欲等多方面的問題，運(yùn)動(dòng)可能有一定幫助，但還需綜合治療，包括藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等。 1. 疾病原理：抑郁癥是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒和心理狀態(tài)。 2. 癥狀表現(xiàn)：情緒低落、睡眠障礙、思維遲緩、意志活動(dòng)減弱、食欲減退和體重下降等。 3. 藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 4. 心理治療：如認(rèn)知行為療法，幫助改變負(fù)面思維模式。 5. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解壓力。 抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)樹立信心，積極配合治療，早日戰(zhàn)勝疾病。
2025-01-08 23:20
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