18 歲女孩每天早晨喝一杯白糖蜂蜜水，有一定好處，但也需考慮個人體質、糖分攝入、腸胃狀況等。同時，過量飲用可能帶來不良影響。 1. 補充能量：白糖和蜂蜜能提供一定的能量，有助于維持早晨的身體活動。 2. 潤腸通便：蜂蜜具有一定的潤腸作用，可促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 美容養顏：蜂蜜中的營養成分對皮膚有一定滋養作用。 4. 糖分過量：若長期大量飲用，可能導致糖分攝入過多，增加肥胖風險。 5. 血糖影響：對于血糖不穩定或有糖尿病家族史的女孩，可能影響血糖水平。 6. 腸胃不適：部分人腸胃較敏感，可能引起胃酸過多、胃脹等不適。 總之，18 歲女孩可以適量飲用白糖蜂蜜水，但要根據自身情況調整。如果飲用后出現不適，應及時停止。

每天早起避免喝蜂蜜水因為是會刺激胃腸道的，如果是喝建議考慮溫熱水進行沖服不要空腹喝的，是需要先進食避免空腹刺激胃腸道粘膜腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍建議考慮睡前喝或者是飯后2小時喝的