肩關節反復脫臼會影響正常生活和運動，治療需綜合考慮多方面因素，包括損傷程度、康復訓練、日常防護、藥物輔助、手術可能性等。 1.損傷程度：通過影像學檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明確關節周圍組織，如韌帶、肌腱、肌肉等的損傷情況，判斷脫臼的嚴重程度。 2.康復訓練：在專業康復師指導下進行針對性的肌肉力量和關節穩定性訓練，如肩部的外展、內收、旋轉等動作練習。 3.日常防護：運動時佩戴合適的護具，避免過度伸展和扭轉肩部，運動前充分熱身。 4.藥物輔助：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊。但藥物應遵醫囑使用。 5.手術可能性：如果脫臼頻繁且保守治療無效，可能需要手術修復受損的組織，如韌帶重建術。 肩關節反復脫臼的治療需要耐心和堅持，通過綜合治療和合理的康復，有望恢復肩部功能，重新回到體育道路，但務必在醫生指導下進行。

你肩關節脫位是自己復位回去的還是到醫院自己復位回去，是否肩關節經常脫位？如果你肩關節經常脫位建議你做個磁共振，是否肩關節囊松弛。若是肩關節囊松弛可以做關節囊修復術

根據你的描述，可以診斷為肩關節習慣性脫位了。肩關節在多次脫位以后會導致關節囊松弛，從而導致關節的穩定性下降，稍不注意就會再次發生脫位。目前的情況首先整復上是關鍵，整復上以后嚴格懸吊三周，禁止肩關節活動，以讓關節囊修復。以后活動的時候注意幅度不能太大，但是這樣以后脫位的機會仍然比正常人大。如果以后還是多次脫位，可以考慮行關節囊緊縮術。習慣性脫位對職業生涯是有影響的