腿困和胳膊困可能由多種原因引起，如過度勞累、缺乏營養、頸椎腰椎問題、關節炎、血管疾病等。 1.過度勞累：長時間進行體力勞動或劇烈運動，導致肌肉疲勞，產生困乏感。應注意休息，適當按摩放松肌肉。 2.缺乏營養：鈣、鉀等礦物質缺乏，影響肌肉和神經功能。可通過飲食補充，如多吃乳制品、香蕉等。 3.頸椎腰椎問題：頸椎腰椎病變壓迫神經，引起上肢和下肢的不適。需進行物理治療，嚴重時可能手術。 4.關節炎：關節炎癥刺激周圍組織，導致肢體困乏。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及注意保暖和適度運動。 5.血管疾病：血管狹窄或堵塞，影響血液循環。可能需要藥物改善循環，如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等，必要時手術治療。 總之，腿困和胳膊困的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好是不是缺鉀啊最好到醫院檢查一下