影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。要幫助孩子長高，需要綜合考慮這些方面，并采取相應措施。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。若父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蔬菜和水果。 3. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌。建議每天保證 8 小時以上的睡眠。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查。 總之，要幫助孩子長高，需要從多方面入手，長期堅持。同時，要關注孩子的生長發育情況，如有異常，及時到正規醫院就診。

你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營養如果你是由于缺乏生長激素，去醫院注射即可，但也要注意平時多鍛煉，多吃含鈣食品

健康指導：你好，體重已經嚴重超標了，必需好好的減肥，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上，跑步，打球，爬山都是可行的