您的情況較為復(fù)雜，可能是長(zhǎng)期手淫、寒冷環(huán)境刺激、體質(zhì)虛弱、心理因素以及生活習(xí)慣不佳等綜合所致。包括腎陽(yáng)虛、脾虛、心虛等中醫(yī)方面的問(wèn)題，也可能存在一些西醫(yī)范疇的疾病。 1.腎陽(yáng)虛：中醫(yī)認(rèn)為，腎陽(yáng)為一身陽(yáng)氣之本。長(zhǎng)期手淫過(guò)度損耗腎精，加之受寒，易致腎陽(yáng)虛，出現(xiàn)怕冷、乏力、性功能下降等癥狀。治療上可選用金匱腎氣丸、右歸丸等。 2.脾虛：脾主運(yùn)化，脾虛則運(yùn)化失常，可能導(dǎo)致乏力、嗜睡、氣短等。可考慮服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等。 3.心虛：心主神明，心虛則神不守舍，易煩躁、無(wú)精打采。可用柏子養(yǎng)心丸等調(diào)理。 4.寒冷刺激：在寒冷環(huán)境中久待，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致背部酸痛等。應(yīng)注意保暖，適當(dāng)熱敷。 5.心理因素：長(zhǎng)期身體不適可能引發(fā)焦慮，影響身心健康。需保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，您的情況需要綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院，通過(guò)全面檢查明確診斷，以便制定更精準(zhǔn)的治療方案。

建議服用六味地黃丸或金鎖固精丸治療,可以通過(guò)食療,多吃芹菜,羊肉,山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚(yú),海參,墨魚(yú),章魚(yú)，祝健康……