懷孕后嗜睡且作息紊亂，可能會對孕婦自身及胎兒產生多種不良影響，如影響孕婦的新陳代謝、加重身體負擔、影響情緒狀態、干擾生物鐘以及可能影響胎兒發育等。 1.新陳代謝：孕婦作息不規律可能導致新陳代謝紊亂，影響營養物質的吸收和利用，不利于自身和胎兒的營養供應。 2.身體負擔：長時間睡眠過多會使身體肌肉得不到鍛煉，加重身體負擔，增加孕期疲勞感和不適感。 3.情緒狀態：紊亂的作息可能引發孕婦情緒波動，如焦慮、抑郁等，影響孕期心理健康。 4.生物鐘：打亂生物鐘會影響身體的正常節律，導致內分泌失調，影響身體的各項機能。 5.胎兒發育：孕婦的作息與胎兒的作息有一定關聯，不規律的作息可能對胎兒的生長發育產生不利影響。 總之，孕婦應盡量保持規律的作息，以保障自身和胎兒的健康。如果嗜睡和作息紊亂的情況嚴重，建議及時就醫，尋求專業的幫助和指導。

不建議睡覺的時候開燈，因為深度睡眠的時候對環境的要求比較高，環境要沒有燈光，同時保持安靜的。

你好,如果你的內褲過緊,那建議你最好脫了內褲睡覺,如果你的內褲很松,那就無所謂了.另外,你要保證蓋的被子足夠干凈,不然如果脫了內褲可能會引起感染的,平時常清洗外生殖器,保持衛生.

不好，燈光刺眼，影響睡眠，影響健康。

這是個人習慣，不太要緊的，有的人安全感較弱，或是膽子小，就喜歡開燈睡覺。對于睡眠好的人來說是沒什么的。但如果是睡眠較淺，或是容易神經衰弱的人，就不易開燈睡覺了，這樣會影響睡眠質量的。建議可以用小夜燈代替電燈，小夜燈的光很弱，而且不刺眼，適合睡覺時開。