學生夏天出現頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀，喝水加鹽無效，可能是中暑，也可能是其他原因，如貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、心腦血管疾病等。 1.中暑：高溫環境下，身體散熱障礙，體溫調節中樞功能紊亂。應迅速轉移至陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫。 2.貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.低血壓：血壓低于正常水平，影響腦部供血。適當增加鹽分攝入，多喝水，避免突然改變體位。 4.低血糖：血糖過低，能量供應不足。及時補充糖分，如吃糖果、餅干。 5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管。避免長時間低頭，可進行頸部按摩和熱敷。 6.心腦血管疾病：血管狹窄或堵塞，影響血液循環。需就醫檢查，明確病情，遵醫囑治療。 總之，出現這些癥狀原因多樣，若休息后仍無緩解或癥狀加重，應及時前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

中暑的主要原因是氣溫過高，因此，在炎熱的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、飲水過少和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。應將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，松解衣領，扇風，頭部作冷敷，用50%的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如出現昏迷，可刺激人中或給氨水聞嗅，并在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速準備送醫院治療。

防止中暑和防止皮膚受到輻射傷害是不一樣的，需要注意調節體內狀態的平衡，增強抵抗能力建議：可以用荷葉、金銀花、野菊花等一起泡茶，每天飲用可以避免中暑

預防中暑，一是注意收聽高溫預報，合理安排作息時間。在高溫天氣，尤其是每天１１－１４點，盡量減少外出，適當午睡，飲食宜清淡，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身。二是野外工作者、外出旅游、觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如草帽、遮陽傘、太陽鏡、仁丹、十滴水等，不要長時間在太陽下暴曬，注意到陰涼下休息，

除了補充生理鹽水之外，在食物方面，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關于冷飲，其實吃的越涼越容易中暑。因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應，消化系統受到影響，繼而影響到各系統功能的正常運行。