頭發油膩且脫發嚴重可能由多種原因引起，如遺傳因素、內分泌失調、不良生活習慣、脂溢性皮炎、精神壓力等。 1.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發的傾向，這種情況較難逆轉，但早期干預可減緩進程。 2.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，會導致油脂分泌旺盛和脫發。 3.不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩、頻繁燙染頭發等，都可能影響頭皮健康。 4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增多，引發炎癥，導致脫發。 5.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響身體的新陳代謝，導致頭發問題。 6.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅等營養素，也會影響頭發的生長。 總之，頭發油膩且脫發嚴重需要綜合調理。保持良好的生活習慣，均衡飲食，避免過度勞累和精神緊張。如果情況嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，如外用米諾地爾溶液、口服非那雄胺片等。同時，使用具有控油、防脫功效的洗發水也可能有一定幫助，但務必遵醫囑用藥。

脂溢性脫發患者應多吃富含維生素的食物.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發>脫發有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物