坐月子期間，新媽媽和寶寶在飲食、生活習慣等方面都有諸多注意事項，包括寶寶出生第一天的喂養、媽媽的飲食、能否進行日常活動以及糯米酒是否能喝等。 1.寶寶喂養：寶寶出生第一天，應盡早讓其吸吮母乳，這有助于刺激乳汁分泌和建立親子關系。不建議給寶寶喂白開水、葡萄糖等，除非醫生有特殊指示。 2.媽媽日常活動：月子里可以適當看電視，但要注意控制時間，避免眼睛疲勞。可以刷牙，選擇軟毛牙刷和溫水。洗頭也是可以的，但要及時吹干，避免著涼。 3.媽媽飲食：應以營養豐富、易消化的食物為主，如富含蛋白質的雞肉、魚肉、蛋類，富含維生素和礦物質的蔬菜、水果等。 4.糯米酒問題：糯米酒中含有酒精，媽媽飲用后酒精可能會通過乳汁傳給寶寶，影響寶寶健康，不建議喝。 5.其他注意：媽媽要保證充足的睡眠，保持心情舒暢，有利于身體恢復和乳汁分泌。 總之，坐月子期間，新媽媽和寶寶的護理都需要精心，遵循科學的方法，才能保障母嬰健康。

一、生活上要注意：　　1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。　　2.準備兩三條寬度約為30-40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。　　3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。

坐月子是相當重要的，可以多吃蔬菜，肉類，雞蛋和牛奶，水果不要太涼，忌吃辛辣刺激食物，用溫水擦拭下身體，注意保暖，預防感冒。要注意休息，不熬夜，坐月子期間不要情緒激動，保持心情愉快

坐月子需要注意。做月子期間需要多注意休息，避免勞累，熬夜，一般是臥床休息，也可以適當的下地走走，需要多補充營養，多吃點高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

應進食雞蛋,牛奶,排骨,雞,魚等營養豐富易消化的飲食,禁忌用冷水洗頭,擦澡,洗手及洗衣物與蔬菜等,否則冷水刺激可誘發關節炎,遺留下受冷部位關節,肌肉疼痛的毛病.建議你不要過早用涼水.