伸懶腰時前胸后背疼且胸口悶，可能是肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、心血管疾病、胸椎疾病等原因引起。 1. 肌肉拉傷：伸懶腰動作幅度過大可能導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛和不適。治療以休息、熱敷、理療為主。 2. 肋軟骨炎：多由慢性勞損、病毒感染等引起，表現為前胸疼痛，活動時加重。可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 3. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜可產生疼痛，深呼吸或體位改變時明顯。需針對病因進行抗感染或抗結核治療。 4. 心血管疾病：如冠心病，心肌供血不足時可出現胸口悶痛。治療包括改善心肌供血、控制危險因素等，常用藥物有硝酸甘油、阿司匹林等。 5. 胸椎疾病：胸椎小關節紊亂、胸椎間盤突出等也可能導致類似癥狀。治療方法有物理治療、牽引等。 出現伸懶腰時前胸后背疼且胸口悶的癥狀，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如胸部 X 線、心電圖等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免劇烈運動。

你要區分是胸前骨頭痛還是胸部神經痛還是肌肉痛？一般骨頭是不會痛的因為骨頭上面沒有分布神經，痛產生的原因都是因為神經感覺傳導我們才能夠感覺到的。但是有個特別的東西就是骨頭痛的話，要考慮血液系統的問題了，胸口疼的這個毛病，你必須抓緊時間去醫院做個全面檢查吧。

你好，根據你的情況，懷疑是心肺部位的疾病。建議你去做個心電圖和做個胸透看看，明確是什么部位引起的疼痛，心絞痛一般是胸痛，有的伴有胸悶，氣短，持續數分鐘后就會緩解，多因為勞累，情緒激動后引起。你的情況還是建議你等做了檢查后在進行治療，不要盲目吃藥。