碎石后需要從飲食、飲水、運動、復查、用藥等方面多加注意，以促進身體恢復，預防結石復發。 1.飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2.飲水：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，促進尿液排出，減少結石形成。 3.運動：適當進行跳繩、慢跑等運動，有助于小碎石排出。 4.復查：按照醫生建議定期復查，觀察結石排出情況和有無新結石形成。 5.用藥：可在醫生指導下服用排石顆粒、腎石通顆粒等藥物輔助排石。 總之，碎石后遵循上述注意事項，有助于身體恢復和預防結石復發。但如果出現疼痛加劇、血尿加重等異常情況，應及時就醫。

改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。腎結石有若干種類，一旦你的醫師確認你的結石種類，下列方法有助于減少復發的機會。　　●多喝水　　不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水?！　　裱a充纖維素　　加食米糠，可以防止結石發生?！　　窨刂柒}的攝取量　　結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

你好!不知道你結石的具體情況怎樣?建議你最好到醫院就診,了解結石大小,數量,癥狀,有無代謝異常,有無梗阻和感染,形狀性質及腎功等情況,在醫生指導下選擇合適的治療方法如藥物排石或碎石等,解決結石問題.平常注意飲食習慣,避免吃過多富含草酸鹽的食物,注意多喝水,多運動.