婚后妻子懷孕，男方性欲強(qiáng)并有手淫習(xí)慣，這是常見(jiàn)但需重視的情況。可從心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、夫妻溝通等方面改善。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到孕期特殊，應(yīng)克制欲望，保持平和心態(tài)，避免焦慮和自責(zé)。 2.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫(huà)、學(xué)習(xí)新技能等，讓精力得到分散。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放能量。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，降低性沖動(dòng)。 5.夫妻溝通：和妻子坦誠(chéng)交流感受，互相理解支持，增進(jìn)感情。 6.避免刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不穿過(guò)緊內(nèi)褲，減少對(duì)生殖器官的刺激。 總之，要通過(guò)多種方式綜合調(diào)整，控制性欲，保持身心健康，順利度過(guò)妻子孕期。

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