如何預防類風濕？
2025-01-08 12:39
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去表叔家玩，發現表叔走起路來一拐一拐的，表叔說腳關節最近出現紅腫，并有疼痛感。我帶表叔去醫院檢查，醫生說是類風濕，類風濕該如何預防。
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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預防類風濕需要從生活習慣、飲食、運動、避免感染、注意保暖等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張，有助于維持免疫系統的穩定。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、瘦肉等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強關節靈活性和肌肉力量。 4.避免感染：注意個人衛生，預防呼吸道、胃腸道等感染，如有感染及時治療。 5.注意保暖：在寒冷天氣中注意關節保暖，避免長時間處于寒冷潮濕環境。 總之，預防類風濕需要長期堅持良好的生活方式和習慣，關注自身健康，如有關節不適等癥狀及時就醫。
2025-01-09 04:55
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，預防類風濕要做好保暖問題，特別是春秋兩季天氣變化很大，應該時刻注意自己的保暖問題盡可能的多穿衣服。還有就是需要勞逸結合多運動自己的關節部位。
2015-11-25 23:36
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