婦科炎癥的預防和保健需要從多個方面入手，包括個人衛生、性生活、飲食、運動和定期檢查等。 1. 個人衛生：每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥。選擇棉質、透氣的內褲，并勤換洗。經期要及時更換衛生巾，避免使用不潔的衛生用品。 2. 性生活：性生活前后要清洗外陰，避免多個性伴侶。若性伴侶有生殖系統疾病，應及時治療。 3. 飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、甜膩的食物。增加富含維生素和礦物質的食物攝入。 4. 運動：適當進行體育鍛煉，如散步、瑜伽、慢跑等，增強身體免疫力。 5. 定期檢查：每年進行一次婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規等，以便早期發現和治療婦科炎癥。 總之，預防和保健婦科炎癥需要養成良好的生活習慣，注意個人衛生和健康管理。若出現婦科炎癥的癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

婦科炎癥的表現主要是有宮頸糜爛癥狀，陰道炎癥狀，附件炎癥狀，盆腔炎癥狀，陰道炎等，這些都是婦科炎癥的表現。婦科炎癥的癥狀：1、癥狀白帶增多，可為稀薄漿液狀，灰黃色或黃綠色，有時混有血性，20％白帶中有泡沫。外陰有瘙癢、灼熱，性交痛亦常見，感染累及尿道口時，可有尿痛、尿急，甚至血尿。陰道有血絲流出的時候，不光有陰道炎的癥狀，還存在宮頸糜爛的炎癥2、體征本病檢查可見陰道與宮頸粘膜充血水腫，常有散在的紅色斑點，或草莓狀突起，后穹隆有多量的白帶。3、常見并發癥滴蟲能消耗上皮內糖原，改變陰道內的pH值，妨礙乳酸桿菌生長，故易引起繼發性細菌感染，此時白帶呈草綠色，有臭氣。4.左側小腹墜痛等現象，小肚子有明顯的墜脹感。婦科炎癥的治療：1.患有婦科炎癥的女性，一定要先積極的檢查，弄清楚自己是患有哪一種疾病，以及病情的輕重等相關信息。2.要根據婦科炎癥情況來及時治療，以及病原體、體質、藥物敏感、實際情況來選擇治療方法，大多數女性都是選擇外用藥物的治療。3.根據選擇的療法積極的治療，聽從醫生的囑咐，定時吃藥，按時復診，不隨便停藥、以及在治療期間禁止性生活、盆浴、游泳、陰道沖洗等活動。