女性的排卵期通常與月經周期密切相關。對于 12 月 30 號來月經且周期為 25 天的情況，其排卵期的計算需要考慮多個因素，包括月經周期的穩定性、激素水平變化、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀以及排卵試紙檢測等。 1. 月經周期穩定性：如果月經周期一直較為規律，25 天的周期相對穩定，可大致推測排卵時間。 2. 激素水平變化：在排卵前，體內的雌激素水平逐漸升高，促黃體生成素（LH）會出現峰值，促使排卵。 3. 基礎體溫變化：排卵后基礎體溫會上升 0.3 - 0.5℃，通過監測基礎體溫能輔助判斷排卵期。 4. 宮頸黏液性狀：接近排卵期時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度增加。 5. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中的 LH 水平，可預測排卵。 總之，要準確確定排卵期，可綜合運用上述多種方法。但個體差異較大，若有備孕需求或排卵異常，建議咨詢醫生并進行相關檢查。

月經周期規律，排卵日為下次月經來潮前的14天，排卵期為排卵日的前五天和后四天連同排卵日在內，若你的月經周期不規律，排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天,排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天,建議你在月經干凈后3天進行排卵試紙，B超監測排卵，準確率較高。

如果你的月經周期正常，排卵日是從你的月經第一天算起，大約過14天就是你的排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天為排卵期。你也可以用測量基礎體溫的方法來判斷你的排卵日，那樣的話結果比較準確可靠，因為影響排卵的因素很多，比如人的心情、甚至天氣，飲食都會影響排卵。按照傳統的計算方法不一定很準確。具體方法是每天同一時間測你自己的體溫。如果哪一天體溫忽然升高了0.5攝氏度左右，就說明你的排卵日就是那一天。