腰 5 -骶 1 椎間盤后突并纖維環鈣化是一種常見的脊柱疾病，治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等；手術治療則適用于癥狀嚴重且保守治療無效的患者。 1. 臥床休息：患者應盡量臥床，減少腰部活動，減輕椎間盤壓力，緩解疼痛。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。 3. 藥物治療：常用藥物包括非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營養神經藥物（如甲鈷胺）等，能減輕疼痛和炎癥，促進神經恢復。 4. 中醫治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，有助于疏通經絡、調和氣血。 5. 手術治療：當保守治療 3 個月以上無效，或出現下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。 總之，對于腰 5 -骶 1 椎間盤后突并纖維環鈣化的治療，應根據患者的具體病情選擇合適的方法。治療期間，患者要注意休息，避免勞累和劇烈運動，遵醫囑進行治療和康復訓練。

通常的腰椎間盤突出治療方法是藥物止痛,按摩和理療,雖然短期內能緩解腰椎間盤突出,但常常是反復發作,花費不菲而仍是久治不愈,而且隨著年齡的增長,慢慢加重.醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致,所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢.倒走一直被認為是最有效的方式,倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌肉,使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療.你可以試驗下倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,感覺一下,疼痛有無減輕.倒走不方便,可以做無實物模擬實驗,赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,堅持直立,體驗時間越長越好.如果可以減輕疼痛的話,考慮到安全性和不容易堅持,可以穿一雙前高后低的負跟鞋,鞋底是前高后低的,能夠強制人體重心后移,與倒走的原理完全相同,能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸.穿上前高后低的負跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用.相對于以往短時間的倒走鍛煉,效果大大增加,而且更加鞏固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隱患.全面解決了倒走健身鍛煉的不足,是最新的腰椎間盤突出康復治療方法.