擺脫陽痿需要綜合多種方法，包括改善生活方式、心理調節、藥物治療、物理治療以及手術治療等。 1.改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜；戒煙限酒；適度運動，增強體質；合理飲食，減少高脂肪、高糖食物攝入。 2.心理調節：減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張情緒。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 3.藥物治療：如*、他達拉非、伐地那非等，有助于改善勃起功能，但需遵醫囑使用。 4.物理治療：真空勃起裝置療法、低能量體外沖擊波治療等，可在一定程度上改善癥狀。 5.手術治療：對于嚴重的血管性陽痿，可考慮進行陰莖血管手術等，但手術風險較高，需謹慎選擇。 總之，擺脫陽痿需要患者積極配合治療，保持良好心態，同時遵循醫生的建議，選擇適合自己的治療方法。

陽痿的發生，因素比較多，大多數與精神壓力較大、工作緊張等生活因素有關系，治療前一定要排除。排除上述請何況之后，注意保持良好的心情，多進行體育鍛煉，合理睡眠，可以促進身體盡快恢復正常。長期不能恢復的，就需要到醫院檢查處理。