精子質量低可能由多種因素引起，如生活習慣、疾病、環境、內分泌失調、遺傳等。改善精子質量需要綜合考慮，包括調整生活方式、治療基礎疾病、改善環境、調節內分泌以及必要時的遺傳咨詢等。 1.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、久坐等不良生活習慣會影響精子質量。應保持規律作息，早睡早起，戒煙戒酒，避免久坐，適度運動。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能導致精子質量下降。需積極治療這些疾病，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 3.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中會損傷精子。應盡量避免接觸此類有害環境。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如睪酮、促性腺激素等異常，可影響精子生成。可通過藥物調節內分泌，如十一酸睪酮軟膠囊、人絨毛膜促性腺激素等，但需遵醫囑。 5.遺傳因素：某些遺傳疾病可能影響精子質量，如染色體異常。必要時進行遺傳咨詢和相關檢查。 精子質量低通過積極的治療和調整，多數情況下是可以得到改善的。但治療過程需要耐心和堅持，同時要定期復查精液常規，以評估治療效果。

一般精液質量低多與弱精癥有關，如果是弱精癥，精子的活力不足以到達卵子的所在地，也就無法與卵子結合，這會大大降低女性的受孕率，所以建議你最好去正規的不孕不育醫院做一次詳細的檢查，再做針對性的治療。

你好這個情況建議全面檢查生殖系統炎癥針對病因治療，服用維生素E和五子衍宗丸

"你好，導致男性不育的主要原因是精子數量少、精子畸形率高或活動度差以及射精功能障礙或精液輸出管道阻塞。很多先天性疾病和外傷等后天性包括慢性健康問題、不良生活方式和其他的多種因素包括生活環境、食物、藥物、生活習慣均是導致男性不育的重要原因。通過對男性患者、其配偶或者雙方同時治療，相當一部分男性不育癥是可以得到治療。建議你去正規醫院做個全面的檢查，明確病因，有針對性的治療，治療的同時，建議你服用精活速，全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養均衡。"

患了弱精癥或死精癥后應該在積極用藥的同時注意平時的生活細節，不可飲酒吸煙，不可熬夜，不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭，不可泡熱水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。根據您的情況建議您能找一家正規大醫院去檢查一下，確認病情，對癥治療。祝您健康！