小腿和腳不能見涼，風(fēng)扇空調(diào)都受不了，可能是由多種原因引起的，如血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、關(guān)節(jié)炎、體質(zhì)虛寒、下肢血管疾病等。 1.血液循環(huán)不良：當(dāng)腿部血液循環(huán)不暢時，對溫度的調(diào)節(jié)能力會下降。長期久坐、久站或缺乏運動可能導(dǎo)致。可通過適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.神經(jīng)病變：如糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，會影響感覺和對溫度的敏感度。需控制血糖，并使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)及周圍組織易受寒冷刺激，出現(xiàn)疼痛和不適。治療包括保暖、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.體質(zhì)虛寒：有些人天生體質(zhì)偏寒，容易怕冷。可通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐饒A等。 5.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液供應(yīng)和回流。嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 總之，小腿和腳不能見涼的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

建議您可以多食熱量高和溫補(bǔ)腎的食品，如鱸魚、豬腎、豬腰、狗肉、羊骨等。祝您早日康復(fù)！