清晨起來舌頭肥大、有齒痕、舌苔灰白、口苦，大便不成形，可能是脾胃虛弱、肝膽濕熱、濕氣過重、飲食不當、缺乏運動等原因所致。 1. 脾胃虛弱：脾胃功能失調，無法正常運化水谷精微，導致水濕內停。可表現為舌頭異常、大便溏稀等。常用藥物有參苓白術散、補中益氣丸、人參健脾丸等。 2. 肝膽濕熱：肝膽疏泄失常，濕熱內蘊。會出現口苦、舌苔異常等癥狀。可用龍膽瀉肝丸、茵梔黃口服液等治療。 3. 濕氣過重：環境潮濕或飲食不節，易使體內濕氣聚集。可通過飲食調理，如食用薏米、紅豆等祛濕食物。 4. 飲食不當：長期食用油膩、辛辣、生冷食物，會影響脾胃功能。需調整飲食結構，保持清淡均衡。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，氣血運行不暢。適當增加運動量，有助于改善身體狀況。 出現這些癥狀可能是多種因素共同作用的結果。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

病情分析：這病癥有可能是脾胃虛弱痰濕阻滯的情況，舌有齒痕一般多代表身體虛弱，舌體胖大，口苦，大便不成形，多是脾胃虛弱濕氣阻滯的緣故，所以治療當健脾胃化痰濕，建議你到中醫院看看中醫服用湯藥并配合服用參苓白術丸，這樣效果較好，治療段時間病情會好起來。