經常腰困，睡軟床加重且晨起明顯，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腎臟疾病、床墊不合適等因素有關。 1. 腰肌勞損：長期彎腰或久坐等導致腰部肌肉慢性損傷，產生疼痛和困乏感。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛和困乏。治療包括臥床休息、牽引、針灸，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節老化、退變，形成骨刺，刺激周圍組織。可通過適度運動、補充鈣劑和維生素 D 緩解，疼痛時可用塞來昔布、美洛昔康等。 4. 腎臟疾病：如腎炎、腎結石等，可能導致腰部不適。需要進行尿常規、腎功能、超聲等檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 床墊不合適：過軟的床墊不能提供良好的腰部支撐，加重腰部負擔。應選擇軟硬適中的床墊。 經常腰困應引起重視，及時就醫，明確病因，并采取相應的治療和預防措施。同時，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

根據你說的情況應該是屬于腰肌勞損引起的表現，治療應該是舒筋活血通絡止痛可以針灸推拿，紅外線理療。