膝關節骨刺形成是一種常見的關節病變，可能與年齡、關節損傷、肥胖、遺傳、過度使用關節等因素有關。治療方法包括生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.生活方式調整：控制體重，避免過度負重和劇烈運動，注意膝關節保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可使用營養軟骨的藥物，如氨基葡萄糖。 4.運動康復：進行適當的膝關節康復訓練，增強關節周圍肌肉力量，維持關節穩定性。 5.手術治療：當骨刺嚴重影響關節功能，保守治療無效時，可考慮關節鏡手術或關節置換術。 膝關節骨刺的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合的治療方法。患者應遵循醫生的建議，積極治療，并定期復查。

根據你的描述，這個摔一跤，沒有骨折，可能是軟組織損傷，這個骨刺是發育的問題，可能沒有癥狀。建議你不要太緊張了，這個骨刺如果出現癥狀會是疼痛，如果沒有癥狀可以不用管它。祝你健康。

根據你提供的情況，考慮是骨質疏松引起骨刺的癥狀，與缺鈣有關系，及時的對癥治療，可以改善這種的癥狀首先需要注意飲食的調理，可以多吃含鈣的食物，口服骨刺平片壯骨關節丸水丸抗骨增生丸小蜜丸之類的中成藥調理，晚上熱水泡腳，可以有效的改善癥狀祝你健康。